Живий WELLNESS-ПРАКТИКУМ

І саме зараз кожному потрібні інструменти, які допоможуть не просто пережити важкі часи, а зберегти здоров'я та підтримати близьких. Wellness-практикум «Стрес і стресостійкість» — це доступ до таких інструментів.

Вперше на одному майданчику зберуться провідні експерти, які поділяться практичними техніками для щоденного використання — і для себе, і для допомоги іншим.

У програмі — живі демонстрації танцювальної терапії, суджок-практики, дихальні техніки, методи швидкої саморегуляції та роботи з емоціями.

Ви на власному досвіді відчуєте, як ці методи працюють — від розблокування тіла до активації внутрішніх ресурсів відновлення.

Це унікальна можливість для фахівців: якщо ви тренер, реабілітолог чи лікар — ці методи розширять ваш інструментарій та відкриють нові горизонти у роботі з людським потенціалом.

Танцювальна терапія: "Тіло як антена: розрядження через рух"

Ключова практика, яка дозволяє через рух вивільнити накопичені емоції та напругу, відновити контакт з тілом та активувати природні механізми саморегуляції.

Ви побачите, як спонтанний рух, дихання та усвідомлення тілесних відчуттів допомагають клієнтам звільнитися від хронічного стресу та повернути собі відчуття життєвої енергії.

Лекція-практикум: "Що таке стрес і як ми можемо керувати ним?"

Ця сесія розкриє механізми стресової реакції на рівні нервової системи та гормонів, допоможе зрозуміти, чому традиційні методи релаксації часто не працюють.

Практичний блок включає техніки дихання, мікрорухів та уваги, які дозволяють швидко переключити нервову систему з режиму "бий або тікай" у стан відновлення та спокою.

Суджок-практика: "Точки сили на наших долонях"

Практичний майстер-клас з безін'єкційного методу, який використовує зерна, гречку та пластир для впливу на біологічно активні точки долонь та стоп.

Ви навчитесь самостійно знаходити точки для покращення сну, зняття тривожності, підвищення енергії. Кожен учасник отримає набір матеріалів та детальну методичку для подальшої практики.

Майстер-клас: "Сулугуні своїми руками"

Практичне заняття, де ви власноруч пройдете весь процес створення натурального сиру — від ферментації молока до формування готового продукту.

Дізнаєтесь про зв'язок між здоров'ям кишківника та психоемоційним станом, навчитесь використовувати ферментовані продукти як інструмент підтримки мікробіому та покращення настрою.

Хоротерапія: "Звук як свобода"

Унікальна практика групового співу під супровід акордеона та бандури, яка дозволяє через вібрацію голосу та спільний звук досягти глибокого емоційного розвантаження.

Ви відчуєте, як імпровізація, спонтанний спів та резонанс у групі створюють потужний терапевтичний ефект, допомагаючи клієнтам звільнитися від блоків та відновити внутрішню гармонію.